التغذية الرياضية
الرياضة والتغذية
النظام الغذائي الكافي والمتوازن امر مهم لكل فرد يريد للحفاظ على حياة صحية. التغذية الكافية والمتوازنة للرياضيين والرياضة وكذلك الأفراد مهم جدا من حيث الأداء. التغذية الصحية، وتحسين أداء الرياضيين، مع توفير تركيز جيدة وعدم كفاية والنظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن يسبب مشاكل صحية، وضعف الأداء.
مع اتباع نظام غذائي صحي ورياضي الرياضي يصل إلى الكفاءة القصوى . النظام الغذائي الكافي والمتوازن،يساهم في التقليل من مخاطر المرض والعجز، أو العرق و تقصير وقت الشفاء بعد الاصابة. والحفاظ على وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم ايضا امر مهم للغاية على حد سواء قبل وبعد التدريب والمنافسة في برنامج التغذية الرياضية