Anomalies structurelles

Les anomalies structurelles peuvent rendre une personne vulnérable aux blessures sportives en imposant un stress inégal aux différentes parties du corps. Par exemple, lorsque la longueur des jambes est inégale, la hanche et le genou de la jambe la plus longue sont plus sollicités. L'habitude de courir sur des routes cahoteuses aura le même effet. Le fait de monter de façon répétée sur une surface légèrement surélevée augmente le risque de douleur ou de blessure de ce côté. En règle générale, la douleur disparaît lorsque l'activité est arrêtée ; toutefois, si l'on utilise chaque fois la même intensité d'exercice, la douleur revient.

Le facteur biomécanique à l'origine de la plupart des blessures au pied, à la jambe et à la hanche est la pronation excessive, c'est-à-dire la rotation des pieds vers l'intérieur après avoir touché le sol. La pronation est normale dans une certaine mesure et prévient les blessures en répartissant la force de l'impact du pied sur l'ensemble du pied. Cependant, une pronation excessive peut provoquer des douleurs aux pieds, aux genoux et aux jambes. Chez ces personnes, les chevilles sont si souples que la voûte plantaire touche le sol lors de la marche ou de la course, donnant l'apparence de pieds plats. Un coureur présentant une pronation excessive peut souffrir de douleurs au genou lorsqu'il court sur de longues distances.

Le problème inverse, c'est-à-dire une pronation trop faible, peut être observé chez les personnes ayant des chevilles raides. Chez ces personnes, la voûte plantaire est trop haute et n'absorbe pas suffisamment les chocs, ce qui augmente le risque de petites fractures dans les os du pied et de la jambe.