Douleur au cou

La cervicalgie est la douleur qui survient à la suite d'une gêne causée par les muscles, les nerfs, les os vertébraux et les disques situés entre eux. Les douleurs cervicales peuvent également entraîner une difficulté à bouger le cou et un "torticolis". Les troubles du cou doivent être traités sans délai afin d'éviter toute aggravation et tout dommage. De nombreuses pathologies peuvent être à l'origine de douleurs cervicales :

Radiculopathie - état douloureux, souvent décrit comme un courant électrique passant dans le bras, dû à une hernie ou une hernie discale comprimant un nerf.

Douleurs myofasciales - Douleurs musculaires causées par un travail qui entraîne généralement des troubles de la posture, comme le fait de passer de longues heures à un bureau devant un ordinateur. Les patients ont souvent des difficultés à dormir et se plaignent de se réveiller du sommeil sans repos

Sténose rachidienne - le rétrécissement des orifices par lesquels les racines nerveuses de la moelle épinière sortent de la colonne vertébrale peut provoquer des symptômes similaires à la compression nerveuse. Ceux-ci provoquent des douleurs dans le cou et une sensation d'électricité, qui peut également irradier dans le bras.

Microtraumatismes répétés (RSI) - Dommages causés par l'utilisation chronique d'une partie du corps, comme le poignet, comme le travail de bureau et l'utilisation d'un ordinateur.

Les mesures qui peuvent aider à prévenir les douleurs cervicales :

- Pratiquer des techniques de relaxation et faire régulièrement des exercices pour le cou afin de prévenir le stress et les tensions dans les muscles du cou.

- Exercices d'étirement pour le cou, les épaules et les bras.

- Maintenir une position correcte du corps, surtout si vous êtes assis à un bureau pendant la journée. Ajuster l'écran de l'ordinateur à la hauteur des yeux.

- Utiliser un oreiller confortable qui soutient votre tête et votre cou.